fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet refererer til enhver bevegelse produsert av skjelettmuskulaturen som fører til energiforbruk. Dette inkluderer aktiviteter som sport, trening og dagligdags bevegelse. Regelmessig fysisk aktivitet har mange helsefordeler, inkludert forbedret hjertehelse, styrket muskulatur, og økt psykisk velvære. Å engasjere seg i fysisk aktivitet er viktig for å opprettholde en sunn livsstil.
